Pour aller mieux et performer dans la vie de tous les jours, au travail ou dans le sport…

Bonjour à toutes et à tous,

Je suis Préparateur Mental et Praticien en Hypnose.
Ci-dessous, vous trouverez une description de ce que je peux faire pour vous ou pour les gens que vous connaissez. Cette page et mes services s’adressent à toutes les personnes qui veulent évoluer peu importe la direction dans laquelle ils veulent aller et/ou le domaine dans lequel ils évoluent.

La Préparation Mentale et/ou l’Hypnose s’adresse à vous tous, quelque soit votre niveau, votre ou vos activités professionnelles et/ou personnelles et cela quelque soit votre âges (à partir du moment où vous pouvez communiquer et vous concentrer sur une tâche plus de 15 minutes).
Je vous accompagne dans le développement de vos projets, envies, intérêts, sports, loisirs, travails, études, entreprises, idées et tout autre élément que vous désirez améliorer dans votre vie.
En effet, du débutant jusqu’au très haut niveau, j’ai appris au travers de mes études et expériences personnelles une multitude de techniques et de réflexions autour de la performance.

Que ce soit avec la Préparation Mentale pour vous fixer des objectifs en tout genre (plaisir, performance, progression, découverte de nouvelles sensations, …) mais encore atteindre vos objectifs, mieux gérer votre stress, vos émotions, votre concentration, dépasser vos peurs, oser faire les choses, vous transcender dans son domaine, atteindre votre état mental de performance optimal et bien d’autres choses.

Ou alors avec l’Hypnose pour arrêter le tabac, l’alcool, la drogue ou tout autre dépendance (addictions aux jeux d’argent, jeux vidéo, etc…), améliorer votre confiance en vous, dépasser vos peurs/phobies, mieux gérer votre stress, votre concentration, vos émotions, travailler sur un deuil ou des traumatismes divers, résoudre vos problèmes d’insomnie, agir sur vos comportements inappropriés ou tout autre élément de votre vie.

J’utilise l’Hypnose, l’imagerie mentale, la méditation de pleine conscience, les techniques de respiration et d’autres méthodes selon les besoins de chacun.

Merci de faire passer l’info autour de vous (partager ma page, ce post, mes coordonnées ou tout autre moyen de diffusion).

Contactez moi si vous êtes intéressé, si vous avez des demandes et/ou questions, je me ferai un plaisir d’y répondre 🙂
0679960072

 

Un vaisseau spacieux pour la planète Beach tennis

Vous voulez découvrir le Beach tennis ou jouer en compétition? Alors vous avez choisi un des meilleurs endroits ! L’édition du 8 et 9 juin 2019 du tournoi de Lamotte Nouan au parc équestre de Lamotte Beuvron est une fois de plus une extraordinaire réussite.
27 équipes le samedi (10 dames et 17 messieurs) pour 60 matchs. 84 équipes le dimanche (6 jeunes, 16 dames, 32 messieurs, 30 mixtes) pour près de 200 matchs.
Ce résultat, on le doit à Jean Christophe Dupont (président du club et Juge arbitre) et sa formidable équipe. Dans un cadre unique sur 1 hectare couvert tout y était. Une organisation millimétrée et sans faille avec restauration, commentateurs, matériels à disposition, un enthousiasme et une dynamique à toute épreuve, toutes ces qualités au service des joueurs.
Bref, un exemple incroyable de savoir faire pour valoriser notre sport favori.
Nous vous remercions encore pour votre travail de préparation, de mise en place, d’animation et pour votre convivialité élément essentiel et distinctif de la planète Beach tennis.

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BEACH VALLEY à OLIVET 45160

5 terrains de Beach tennis, de volley et badminton, 2 terrains de Beach soccer/hand/ultimate tout ça toute l’année en salle !!!
Et oui c’est à Orléans que le complexe BEACH VALLEY va voir le jour en ce début d’année 2019.

Notons déjà que le club de Beach tennis (BTCO) organise une journée de 10h à 20h le 6 janvier !
Une première journée fantastique vous attend sur le sable !
Le complexe accueille aussi un bar à la décoration industrielle, 2 salles de réunion de 40m² chacune dont l’une est ensablée pour s’y réunir les pieds dans le sable !!! C’est pas fini, il y a aussi une plage extérieure et une plage intérieure !
Les horaires d’ouverture sont :

Lundi/mardi/jeudi/vendredi 12h/14h et 17h/22h ; Mercredi/Samedi 10h/22h et dimanche 10h/20h
Pour passer un bon moment pour flâner ou faire du sport c’est là :
777 rue de la Bergeresse 45160 OLIVET

Tel : 02 38 59 20 41

 

Tennis et Beach tennis

Il est devenu difficile de fidéliser les licenciés dans les clubs de tennis. La compétition n’intéresse plus vraiment , certainement à cause de son caractère austère, élitiste , individuel et individualiste. Il faut redoubler de créativité et d’ingéniosité pour captiver nos jeunes, et pourtant il est de plus en plus difficile de les passionner.
Les résultats sont accablants encore cette année au niveau national.
Alors le Tennis club d’Erquy dans les côtes d’Armor lance une nouvelle pédagogie en mixant tennis et Beach tennis, les premières séances ont montré un enthousiasme incroyable avec une réussite dès les premières séances chez les jeunes enfants dès  5 ans. Cette nouvelle discipline à pour vocation de faire découvrir nos sports de raquettes sous un autre aspect .
En effet, le sable, les couleurs proposées dans les matériels, la musique et surtout l’esprit du double génèrent une émulation dès l’entrée sur les courts. L’ambiance et l’organisation des compétitions de Beach tennis ont l’avantage de montrer aux enfants que l’on peut aussi continuer à discuter avec nos adversaires même après avoir pris une sévère défaite (d’ailleurs on se tape dans la main à chaque changement de côté), que l’on peut servir quand un spectateur éternue et  la convivialité que propose le Beach tennis va permettre de remettre de la fantaisie dans nos clubs en sachant que bien enseignée cette discipline est très complémentaire au tennis.
Venez découvrir et participer à un tournoi, n’importe où en France et vous serez séduits !

Nouveau à MONACO ! Le MCBT

Apéro Beach !!! Samedi 21 juillet !!! Plage du Larvotto

Le MCBT vous invite à venir découvrir les terrains de Beach Tennis en vous prêtant le matériel nécessaire et adapté à tous les âges.
Les 2 terrains seront accessibles à tous et toutes.

Chacun/chacune ramène un petit quelque chose à partager à manger et à boire.

Sous le signe de la bonne humeur, ramenez votre glacière et de quoi vous baignez aussi !

Infos : 0692989833

A bientôt

Kevin et Aurélien pr le MCBT

Voilà pour donner le ton, Kévin vous invite à un premier rendez-vous autour de la convivialité. La passion de ce sport  l’a incité à vous le présenter sous toutes ses formes. En effet, après cet apéro Beach vous aurez la chance d’échanger avec Mathilde HOARAU (joueuse de haut niveau,Championne de la Réunion en titre ) qui vous prodiguera des cours et initiations.
Mardi 24 et mercredi 25 juillet entre 7h et 12h.
L’ensemble du bureau vous offre un bel endroit où vous retrouver entre amis ou pour préparer vos tournois, encore une fois n’hésitez pas à contacter le 0692989833

Bon Beach à tous !!!

Pourquoi choisir le Beach tennis ?

Je cherche un sport différent pour la saison prochaine…

Je suis passé à côté d’un club, j’ai entendu de la musique, des gens qui s’amusaient, d’autres qui plongeaient dans le sable en produisant des figures artistiques …

J’ai depuis trop envie d’essayer !!!

On a testé le beach tenniiiiiiiis !!!  Né en 1978, dans la région de Ravenne en Italie, le beach tennis compte aujourd’hui environ 10 millions de pratiquants dans le monde et est en train de s’imposer dans le monde du sport. Reconnu par l’ITF (Fédération Internationale de Tennis) qui en a rédigé les règles internationales en 2006, le beach tennis est en plein essor. La Fédération Française de Tennis en a d’ailleurs fait l’un de ses principaux axes de développement depuis 2008 et organise chaque année des championnats de France de beach tennis.

On aime

Les pieds dans le sable blanc, le soleil qui réchauffe la peau et une raquette en main… Le beach tennis est une véritable invitation à la détente. Disputées sur un terrain de sable de 8m sur 16 séparé en deux par un filet de 1,70m de haut, les parties de beach tennis se jouent en général en double mais on peut aussi s’entraîner en simple, il faut alors réduire les dimensions du terrain. Les points se comptent comme au tennis (15, 30, 40…) et les matches se jouent au meilleur des trois manches avec un tie-break à six jeux partout. Si les règles sont les mêmes à quelques nuances près (pas d’avantage et pas de let), le matériel est différent. Ici pas de raquettes cordées mais des raquettes pleines (26cm de largeur et jusqu’à 50cm de long avec une épaisseur maximale de 3,8cm) percées de petits trous dont le diamètre est compris entre 9 et 13mm. Les balles sont des balles de tennis dites intermédiaires car un peu moins dures que les balles classiques. Comme les échanges se font sans rebond, le beach tennis est un moyen divertissant de travailler son jeu à la volée tout en faisant travailler intensément le bas du corps. Dans le sable, les appuis sont différents par rapport à une surface dure et les déplacements, moins traumatisants pour les articulations, demandent plus d’énergie.

A la portée de tous

L’absence de rebond dans le jeu permet une lecture plus facile de la trajectoire ce qui rend le placement et la frappe plus aisés qu’au tennis. Au bout de deux heures de pratique, vous serez en mesure de proposer des échanges de qualité.

Un booster pour votre condition physique

Le beach tennis est un sport qui va vous doter d’une condition physique de rêve, en plus du bronzage ! En effet, les déplacements dans le sable sont coûteux en énergie et tous les muscles des membres inférieurs sont sollicités… jusqu’aux orteils. Bref, un excellent complément à une préparation physique générale.

Un sport  complet

Fun et ludique. Idéal pour galber votre silhouette, le beach tennis mobilise tous les groupes musculaires. Avec un focus sur les jambes : vous êtes en permanence en train de vous adapter au terrain. À première vue, il est évident que le beach tennis a un impact physique considérable. L’aérobie renforce le système cardiovasculaire (cœur et poumons) et l’anaérobie améliore le fonctionnement du système musculo-squelettique (muscles et articulations). Cependant, les avantages physiques sont encore plus considérables.
Les activités d’aérobie et d’anaérobie produisent des peptides qui favorisent la régénération des tissus, réparent les muscles déchirés et luttent contre les problèmes inflammatoires. Le beach tennis est à la fois une activité d’aérobie et d’anaérobie et contribue directement à maintenir en santé le système endocrinien.
La biomécanique du sport implique l’utilisation des principaux groupes de muscles et d’articulations, les faisant travailler simultanément quand la raquette frappe la balle. Ces mouvements contribuent à améliorer certaines habiletés comme la coordination, la dextérité, l’utilisation des muscles, sans mentionner la vitesse et la souplesse.
Les avantages ne se limitent pas au terrain. Le beach tennis permet d’apprendre la discipline, le sens des responsabilités, le respect des autres et l’esprit sportif, tout en favorisant l’esprit critique et analytique. Toutes ces habiletés peuvent être fort utiles dans les activités de la vie courante. Néanmoins, le sable demande des échauffements appropriés .

La plage

Et oui qui dit beach tennis dit plage, sable chaud, cocotiers… Le décor est planté. Vous venez donc jouer avec une raquette et une balle non pas dans un club de tennis mais à la plage ! Plutôt motivant non ? Vous pourrez jouer toute l’année, car même quand le sable est mouillé le jeu reste possible. L’hiver il vous suffit d’utiliser des chaussons de Beach tennis afin de ne pas sentir le froid. En option, la petite baignade l’été après la partie.

Notons que de plus en plus de clubs construisent des courts de Beach fixes afin de pouvoir jouer à tous moments sans tenir compte du montage des terrains ni des marées pour certaines régions.

Encadré par la FFT

Si vous souhaitez participer à des compétitions il vous suffit de prendre une licence dans un club de Beach tennis ou de tennis . Le Beach est structuré comme le tennis, il possède son championnat départemental, régional, national et se joue aussi dans des épreuves européennes et mondiales. Un classement vous sera attribué dès votre première compétition.

Vous êtes en train de vous dire que c’est le sport qu’il vous faut pour vous détendre, pour acquérir une forme physique performante, pour rencontrer du monde…

Rappel des principales règles

Nombre de jeux
Une partie se joue en un set de 6, 7, 9 jeux.

Points dans le jeu
Les points se comptent comme au tennis (0/15/30/40). Il n’y a pas d’avantage après 40/40, il y a jeu.

Service
Le serveur est sélectionné par tirage au sort. Le service se fait derrière la ligne de fond de court, vers n’importe quelle partie du terrain adverse. Il n’y a pas de let. Il n’y pas de deuxième balle au service.

Fautes
– Lorsque la balle retombe dans son propre camp ou à l’extérieur du terrain (lignes exclues).
– Si un joueur retourne une balle « faute », on dira alors qu’il accepte que le jeu continue et la faute est annulée.
– Lorsque la balle passe en dessous du filet.

Pour tout savoir sur le beach tennis, rendez-vous sur le site beachtennis-France.com ou sur la page Facebook  BTF Beachtennis Padel France.

 

Championnat départemental de Beach tennis d’Ille et Vilaine 9 Juin 2018

Les championnats départementaux de Beach tennis d’Ille et Vilaine s’annoncent très bien puisqu’une quarantaine d’équipes seront présentes sur le sable de la plage de l’écluse de Dinard !
Un décor magique et une discipline qui attire cette année un nombre croissant de participants. Bravo aux clubs motivateurs que nous citerons après l’épreuve.
C’est l’occasion pour les beachers de participer à un circuit de compétitions puisque les 15 et 16 Juin le tournoi ITF d’Etables sur mer vous  acceuillera sur la plage du moulin et la plage du centre à Erquy vous attend pour les qualifications aux championnats de France les 23 et 24 juin !!!

Qualifications aux Championnats de France de Beach tennis

Championnats de France

La 10ème  édition des Championnats de France de Beach Tennis se déroulera du 23 au 25 août 2018 à Châtelaillon-Plage (ligue Nouvelle Aquitaine)

En 2018, les championnats de France mettront aux prises les 32 meilleures paires, Dames et Messieurs, de Beach Tennis sur le site de Châtelaillon-Plage, dans le Poitou-Charentes, qui accueillait pour la première fois cet évènement l’an dernier.

Comme chaque année, les meilleures équipes des ligues de Métropole et d’Outre-Mer se disputeront le titre de « Champions(nes) de France ». A noter également que, pour la deuxième année, auront également lieu les Championnats de France 15/16, filles et garçons.

Vous en rêvez ?  Alors venez disputer les championnats départementaux et régionaux vous vivrez une expérience inoubliable !